Zapraszamy na II Otwarty Trening z Siłownią u Jacka
2015-09-12 15:08:20(ost. akt: 2015-09-15 10:36:51)
W sobotę (19 września) o godz. 14.00 w Sali gimnastycznej przy Gimnazjum nr 1 w Działdowie odbędzie się II Otwarty Trening z Siłownią u Jacka. – Postanowiliśmy zorganizować drugą edycję ze względu na liczne zapytania oraz cieszący się dużym zainteresowaniem poprzedni trening – mówi organizatorka imprezy Joanna Berestowska.
Trening będzie trwał 90 min. oraz zawierał elementy Treningu HIIT, który polega na przeplataniu krótkich okresów intensywnych ćwiczeń anaerobowych (wykonywanych na maksymalnym poziomie intensywności) z przerwami na odpoczynek.
– Taka aktywność to najlepszy sposób na trwałe pobudzenie metabolizmu co oznacza, że nawet w okresie po treningu, w organizmie nadal zachodzi proces redukcji tkanki tłuszczowej. Regularne wykonywanie interwałów wzmacnia serce i prowadzi do obniżenia tętna spoczynkowego, co pozytywnie wpływa na kondycję oraz zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia – mówi organizatorka imprezy Joanna Berestowska. – Udział w treningu może wziąć udział każdy, bez względu na wiek, stopień wytrenowania, liczą się przede wszystkim chęci. Ponownie będziemy trenować w parach, nowością będą specjalnie przygotowane ćwiczenia w grupach.
– Taka aktywność to najlepszy sposób na trwałe pobudzenie metabolizmu co oznacza, że nawet w okresie po treningu, w organizmie nadal zachodzi proces redukcji tkanki tłuszczowej. Regularne wykonywanie interwałów wzmacnia serce i prowadzi do obniżenia tętna spoczynkowego, co pozytywnie wpływa na kondycję oraz zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia – mówi organizatorka imprezy Joanna Berestowska. – Udział w treningu może wziąć udział każdy, bez względu na wiek, stopień wytrenowania, liczą się przede wszystkim chęci. Ponownie będziemy trenować w parach, nowością będą specjalnie przygotowane ćwiczenia w grupach.
Prowadzącą cały trening będzie Joanna Berestowska -trener personalny, dietetyk . Uczestniczka licznych szkoleń i międzynarodowych konwencji. Instruktor mi.in: TRX , Power Dumbell. Propagatorka charytatywnych maratonów Zumby w naszym mieście.
Co będzie Ci potrzebne?
- strój i obuwie sportowe
- ręcznik
- dobry humor i mnóstwo energii
- strój i obuwie sportowe
- ręcznik
- dobry humor i mnóstwo energii
Tym razem również będziecie mogli skosztować smacznych darmowych przekąsek przygotowanych przez naszą dietetyk. – Główną ideą imprezy jest propagowanie aktywności fizycznej oraz zdrowego trybu życia. Chcemy pokazać że zdrowe jedzenie może być smaczne. Na koniec treningu odbędzie się losowanie głównej nagrody, którą będzie Roczny karnet na siłownię – kończy Joanna Berestowska.
Podczas całego eventu będzie można wspomóc leczenie Martyny Koszewnikow, na którą czekają w niemieckim Aachen, pomóc jej może wpłata 40.000,00 Euro + koszt pobytu przez 40 dni ok. 6.500,00 Euro. Jak najszybciej, nie później niż do 5 października. To za niespełna miesiąc. Jej najbliżsi nie mają takich pieniędzy... Ona tym bardziej..
Czytaj e-wydanie
Pochwal się tym, co robisz. Pochwal innych. Napisz, co Cię denerwuje. Po prostu stwórz swoją stronę na naszym serwisie. To bardzo proste. Swoją stronę założysz TUTAJ ". Szczegółowe informacje o tym czym jest profil i jak go stworzyć: Podziel się informacją:
Problem z założeniem profilu? Potrzebujesz porady, jak napisać tekst? Napisz do mnie. Pomogę: Igor Hrywna
Komentarze (0) pokaż wszystkie komentarze w serwisie
Komentarze dostępne tylko dla zalogowanych użytkowników. Zaloguj się.
Zaloguj się lub wejdź przez