Lecznicze właściwości magnezu w dolegliwościach psychicznych

Dobroczynny wpływ magnezu na psychikę człowieka potwierdzają liczne badania naukowe. Szczególnie korzystne właściwości zbadano przy terapii magnezowej w leczeniu depresji. Im mniej magnezu w mózgu tym skłonność do depresji zwiększa się. Poziom magnezu w mózgu można zbadać przy pomocy spektroskopii rezonansu magnetycznego. W depresji człowiek, będąc nastawiony na silny smutek, stres, niepokój i cierpienie zużywa bardzo duże ilości magnezu. Najbardziej niekorzystny jest niedobór magnezu w mózgu, a depresja właśnie prowadzi do powstania takiego niedoboru. Terapią magnezową można leczyć rożne rodzaje stanów depresyjnych i lękowych. W takim leczeniu zalecane są duże dawki magnezu odpowiednio dobrane przez specjalistę. Na bezpieczne używanie magnezu powinny zwrócić uwagę osoby starsze i chorujące na nerki, ponieważ magnez jest wydalany z organizmu przez te narządy. Magnez zmniejsza wchłanianie żelaza i leków syntetycznych z grupy tetracylkin i leków przeciwzakrzepowych. Istotne jest w jakiej formie magnez jest spożywany. Chodzi o to, aby był jak najlepiej przyswajalny przez organizm. Np. doustnie stosowany razem z witaminą B6. Najbardziej naturalne byłoby spożywanie magnezu z pożywieniem i wodą mineralną z uzdrowisk, którą można dostać w sklepach, aptekach i zielarniach. Dużą zawartość tego pierwiastka znajdziemy w pestkach dyni, gorzkim kakao, kaszach, migdałach, orzechach, fasoli, ciecierzycy, rzepie oraz w ziołach tj. szczaw, liście buraka, koper, pietruszka, rukola, jarmuż, kminek, kolendra, bazylia, goździki, gorczyca. Oprócz stosowania doustnego magnezu, równie ważne jest zastosowanie poprzez skórę w postaci kąpieli. W takiej formie używa się: chlorek magnezu lub siarczan magnezu wsypany do wanny z ciepłą wodą. Całe ciało zanurzone w wodzie wchłania magnez i odżywia ciało, wzmacnia skórę, co wpływa na poprawę witalności i energii, a także ma doskonałe efekty kosmetyczne. Chlorek magnezu w kąpieli to alternatywa dla osób, które mają problem z wchłanianiem tabletek z przewodu pokarmowego, albo szukają naturalnych metod leczniczych. Chlorek magnezu jest bardzo łatwo przyswajalną formą magnezu, można go używać również w rozpuszczonej formie do picia i w kuchni jako przyprawa np. azjatycka sól morska nigari, będąca w 95% chlorkiem magnezu.*

Możecie Państwo aktywnie włączyć się w tworzenie działu Psychoterapia i Ziołolecznictwo. Czekamy na Wasze propozycje tematów na: z.leszczynska@gazetaolsztynska.pl

Dr Katarzyna Kęsicka
Certyfikowany Psychoterapeuta
Psychosomatoterapeuta
Fitoterapeuta
Specjalistyczne Centrum Psychoterapii i Ziołolecznictwa w Działdowie oraz Online, ul. Katarzyny 18/2, Tel: +48 793 055 588
www.facebook.com/psychoterapia.i.ziololecznictwo8
https://www.goldenline.pl/katarzyna-kesicka3